Wraz z wiekiem, nasz organizm przechodzi szereg zmian, w tym w sferze odpornościowej. Jednym z kluczowych czynników wpływających na zdolność walki z infekcjami u osób starszych jest zmęczenie. 🌟

Badania naukowe potwierdzają, że zmęczenie może negatywnie wpływać na funkcjonowanie układu odpornościowego osób starszych. Osoby te często doświadczają trudności z utrzymaniem odpowiedniej jakości snu, co prowadzi do chronicznego zmęczenia. Skutkuje to obniżeniem liczby limfocytów, które są kluczowymi komórkami w walce z infekcjami, oraz spadkiem aktywności innych elementów odpornościowych, takich jak komórki jednojądrzaste.

Ponadto, zmęczenie może prowadzić do wzrostu poziomu stresu oksydacyjnego w organizmie, co może uszkadzać komórki odpornościowe i pogarszać ich funkcjonowanie. To z kolei sprawia, że osoby starsze stają się bardziej podatne na infekcje, w tym na wirusy takie jak grypa czy infekcje dróg oddechowych.

💪👵👴 Jak więc zadbać o odporność w podeszłym wieku? Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na jakość snu i dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości odpoczynku. To oczywiście niejedyne sposoby na zadbanie o odporność. Więcej na ten temat powiemy w trakcie webinaru, którego Akademia Opiekunów jest partnerem: „Przepis na wiosenną odporność”.

Więcej informacji na temat wydarzenia oraz możliwość zapisu znajduje się 👉 TUTAJ.