Wyjazd do pracy za granicę, zwłaszcza w okresie infekcyjnym, wiąże się z wieloma wyzwaniami zdrowotnymi. Dla Opiekunów osób starszych w Niemczech kluczowe jest zarówno dbanie o własne zdrowie – budowanie odporności.
Budowanie odporności i ostrożność w sezonie infekcyjnym.
Przed wyjazdem warto zadbać o wzmocnienie swojego układu odpornościowego. Regularna aktywność fizyczna, zdrowa dieta bogata w witaminy (szczególnie witamina C i D), odpowiednia ilość snu oraz unikanie stresu to podstawy. W sezonie jesienno-zimowym, kiedy ryzyko infekcji jest większe, warto sięgnąć po naturalne suplementy wspierające odporność, takie jak czosnek, imbir czy echinacea. Niezwykle istotne jest także regularne mycie rąk i unikanie bliskiego kontaktu z osobami wykazującymi objawy infekcji.
Odpowiedzialność zbiorowa – zasady na podróż.
Podróżując do Niemiec, warto pamiętać o zasadach odpowiedzialności zbiorowej. W środkach transportu publicznego, gdzie łatwo o zakażenie, noś maseczkę ochronną i regularnie dezynfekuj ręce. Ważne jest także pamiętać o zakrywaniu ust i nosa podczas kaszlu czy kichania. Jeśli przed wyjazdem zauważysz u siebie jakiekolwiek objawy infekcji, zastanów się nad przełożeniem podróży, aby nie narażać innych pasażerów ani swojego przyszłego Podopiecznego.
Jak wyposażyć apteczkę na wyjazd?
Kompletując apteczkę na wyjazd, warto pomyśleć o wszystkich podstawowych lekach oraz środkach medycznych, które mogą okazać się przydatne. Niezbędne będą środki przeciwgorączkowe, przeciwbólowe, leki na ból gardła i kaszel, jak również elektrolity na wypadek odwodnienia. Zawsze miej pod ręką leki przeciwhistaminowe na wypadek niespodziewanej reakcji alergicznej. Dodatkowo, nie zapomnij o maściach i plastrach na drobne urazy oraz środkach do dezynfekcji ran (najlepiej na bazie octenidyny). Jeśli przyjmujesz regularnie jakiekolwiek leki, zabierz ich zapas na dłuższy okres, aby uniknąć problemów z dostępnością za granicą. Ważne jest także, aby w każdej chwili mieć dostęp do dokumentów medycznych, które mogą okazać się kluczowe w sytuacji awaryjnej.
Opieka nad Podopiecznym z infekcją.
Jeśli Twój Podopieczny cierpi na infekcję, na przykład górnych dróg oddechowych, kluczowe jest zapewnienie mu odpowiedniej opieki, przy jednoczesnym minimalizowaniu ryzyka zakażenia siebie. Regularnie przewietrzaj pomieszczenia, dbaj o to, by Senior leżał w czystej i komfortowej pościeli, i pamiętaj o częstym myciu rąk. Stosuj maseczkę ochronną i unikaj bezpośredniego kontaktu z wydzielinami chorego. W miarę możliwości zapewnij Seniorowi nawilżenie powietrza, aby złagodzić objawy kaszlu i kataru, a także dbaj o to, by pił dużo płynów.
Co jak zachoruję?
Jak głosi stare ludowe przysłowie – „przezorny zawsze ubezpieczony”. My w ATERIMA MED również wyznajemy zasadę, że o bezpieczeństwo warto dbać zawsze, a szczególnie poza granicami kraju. Dlatego każdy z naszych Opiekunów będąc z nami na zleceniu jest objęty dodatkowym ubezpieczeniem ERGO, które chroni m.in. w sytuacji zachorowania. Karta ERGO, którą każdy nasz Zleceniobiorca otrzymuje już na etapie rekrutacji zawiera nie tylko numer polisy, ale również wskazówki jak postąpić, gdy potrzebne jest wsparcie medyczne. Podczas realizacji wizyty umówionej przez Ubezpieczyciela należy mieć ją zawsze przy sobie. Oczywiście, jak w każdej sytuacji, również w przypadku pojawienia się problemów zdrowotnych, zarówno Zespół Medyczny jak i Zespół Ubezpieczeń służy pomocą, dlatego w razie trudności w samodzielnym umówieniu wizyty lekarskiej warto zwrócić się do nas po wsparcie. To co ważne, o fakcie zachorowania zawsze należy poinformować swojego Indywidualnego Koordynatora. Dodatkowo, w celu zwiększenia bezpieczeństwa wyjeżdżając na zlecenie warto pamiętać o zaopatrzeniu się w Europejską Kartę Ubezpieczenia Zdrowotnego (EKUZ). Można ją wyrobić samodzielnie przed wyjazdem w pobliskim oddziale NFZ – jest ona wówczas wydawana od ręki. EKUZ jest szeroko rozpoznawalny i często chętniej akceptowany przez zagraniczne placówki medyczne niż ERGO. Działa uzupełniająco z kartą ERGO. Zabierając więc ze sobą kartę ERGO, EKUZ oraz niewielki zapas gotówki na nieprzewidziane sytuacje, maksymalnie zwiększasz swoje bezpieczeństwo poza granicami kraju.
